خلية النحل بالقرفة والشوكولاتة

عجة الكوسا

(4حصص)
215كالوري
7غ بروتين
4بيضات
2ملعقة زيت نباتي
4ملاعق طعام كزبرة أو بقدونس مفروم
2حبة كوسا
1ملعقة طحين(دقيق)
ثوم مهروس حسب الرغبة
بهار ورشة ملح
طريقة: 1- برش حبتا الكوسا
2-خفق البيض مع الثوم والبصل والدقيق وإضافة الكوسا والبقدونس أو الكزبرة والملح والبهار
3-يدهن قالب غير لاصق بمقدار ملعقتين من الزيت
4-يصب مزيج العجة في القالب ويدخل إلى فرن محمى لمدة10دقائق
وأخيرا تحمر العجة من الوجه مدة دقيقتين ....
صحتين وعافية..
.
.
صحة وعافية